欧诗漫紧肤乳怎么用(欧诗漫紧肤水怎么用)

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如何让脸部变得紧致?首先我们得先知道,之所以我们会有皱纹,是因为随着年龄的增长,面部的体积流失和下垂,脸变得松弛,导致皱纹的产生,而这主要原因实际上是肌肉下垂造成的。

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在皮肤下,我们可以找到骨骼,肌肉和脂肪,这些都表明我们的脸型如何以及年龄如何。我们的皮肤牢固地附着在肌肉上,并且将始终跟随其运动,如果我们的肌肉开始下垂,它们也会拉扯我们的皮肤。

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所以要保持脸部的紧致,我们需要做一些脸部肌肉的运动,这样可以活化肌肉,而活化的肌肉获得更多的血液循环,它们越有效地对抗引力过程。

当我们训练面部肌肉时,它们会增加容量,替代“失去的”面部脂肪,并使我们的面部看起来更饱满。这为我们的皮肤提供了一个可以抚平皱纹的方式,整个过程看起来很像向气球吹一些空气。

想象一下气球膨胀一半时的外观,里面没有空气,整个表面都会起皱。如果不练习脸部运动,脸部也会发生同样的情况。

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面部运动对改善血液循环也非常有用,它可以为肌肉,皮肤,大脑和内部腺体带来更多的营养和氧气。这样可以增加胶原蛋白和弹性蛋白的产生,帮助细胞消除毒素,从而使皮肤更加光滑,透明。

一起来练习这套训练脸部的肌肉的练习吧。

01、面部运动

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首先,需要让面部肌肉热起来。站立或坐下,挺直背部。现在,尽可能长地唱不同的元音。唱“ I”,“ O”,“ E”和“ A”通常效果最好。继续进行此练习,直到感觉到整个脸都变暖为止。

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坐下,抬起下巴,让头部倾斜。现在想象一下,您需要用下唇触摸达天花板。尽可能伸出下唇,并保持5到10秒钟。然后休息片刻,并重复2-3次。

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双臂交叉在胸前,挺直站立时慢慢抬起下巴。一旦达到极限,请深呼吸,数到10或15。然后慢慢回到起始位置。

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这个练习非常简单,但非常有效。它有助于减少脸颊失去弹性的风险。确保在练习中保持头部挺直。下拉嘴唇的角,然后返回到初始位置。重复至少5次,直到面部肌肉感到有些紧张。

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坐直,紧紧咬住吸管。现在,试着在空中挥舞自己的名字,不要动头。继续练习至少3分钟。然后稍事休息,再重复几次。

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这项运动有助于增强脸部周围的肌肉。将头向右倾斜,尝试用耳朵触碰肩膀。用右手抵住头的右侧,同时抵制头颈。保持10秒钟,然后在重复另一侧。

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深吸一口气,紧闭双唇,然后吸入一口气。将手放在脸颊上,以使手指遮住耳朵。现在开始推动脸颊,使肌肉产生阻力。保持5-10秒。然后休息片刻,并重复5-6次。

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张开嘴,用嘴唇遮住牙齿。现在,向前移动您的下颌,然后用手指推下巴。收缩和放松时,尝试用脸部肌肉抵抗手指。重复10次。

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这是最后也是最困难的运动,有助于增强下巴肌肉以及舌头下的肌肉。将两个拳头都放在下巴下方,然后将舌头压在嘴巴下方(旁边的牙齿旁边)。用拳头抬起下巴,同时用舌头抵抗压力。保持30秒。稍作休息,然后重复10次。

当然了这套运动不仅可以瘦脸,还可以防止面部衰老,所以,动起来呀,姐妹们~

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